Övningar med hopprep
 

Antingen får den vuxne veva åt barnet eller så hoppar han/hon själv.

1. Enhoppning. Hoppa på ett ben/ byt ben efter varje hopp. En/ två händer på huvudet. Händerna i midjan, på knäna eller runt fotlederna.

2. 180. Hoppa och snurra 180 grader efter varje hopp.

3. Vaggan. Barnet hoppar över repet som någon vaggar sakta fram och tillbaka.

4. Precisionshopp. Ställ upp ett antal små figurer etc. på golvet, låt sedan barnet hoppa rep och försöka pricka dessa med repet utan att sluta hoppa. Slå rekord.

5. Hoppa alfabetet, från A till Ö (Hedvigs variant) eller Ö till A (Öviks Allehanda).

6. Gräset växer. Lägg hopprepet på golvet och låt barnet hoppa över, det är första nivån. Låt sedan gräset växa genom att för varje hopp höja repet lite till den första vägran kommer och fyra fel.

Mvh Erik Olofsson
Till startsidan