 |
Hinderbana |  |
|
|
|
Hinderbana | |
|
|
|
Långa och platta tomkartonger Röda mattan Soffan Hopprep Gröna bollen Burkar |
| Här gäller det att hitta på allt vad tygen håller. Gör gärna varje station mera levande genom att t.ex. låta burkar vara stubbar och hopprepet vara en orm. Försök göra banan så varierad som möjligt med hopp, krypningar, balans etc. så det blir både kondition och koncentration. Barnet ska naturligtvis vara med och bestämma hur banan ska se ut, men man får aldrig glömma att pulsen måste upp och att det blir många hopp, dvs. Cf-anpassad. Här kommer ett förslag på bana: | |
|
1 |
Lägg ut ett hopprep där ett antal hopp ska göras. |
2 |
Slalom runt burkar. |
3 |
Hinderhoppning över tomma kartonger. Vi har kartonger från en fotpump och en stor presentförpackning av kexchoklad. Alt. Är att rada upp flera små kartonger, ta flingpaket, krämpaket etc. |
4 |
Röda mattan. Skumgummi mattan som man fått från Habiliteringen. Spring på knäna över, fort fort för annars bränner du dig. Det är nämligen glödande lava. |
5 |
Hoppa med Rudyhästen (Habiliteringen) runt en fåtölj några varv. |
| 6 | Soffgrottan. Bygg en tunnel med hjälp av de stora soffkuddar och soffbordet. Ta en filt till hjälp om det lyser in för mycket. Fort in och fort ut. |
| 7 | Ta och lägg ut ett snöre eller hopprep på golvet i en slinga. Snabbt ska man följa vägen utan att trampa utanför, för då…. Ja vad händer då för någonting? |
| 8 | Har ni en öppen trappa hemma? Lägg i såfall in en station där barnet ska hänga ett visst antal sekunder under trappan. |
| 9 | Stå på en pall på ett ben och med händerna på huvudet och försök balansera där i ett visst antal sekunder. |
| 10 | Sätt barnet på den stora gröna bollen (Habiliteringen) och låt han/hon rida rodeo genom att vi håller i deras ben och de håller i våra överarmar. Låt det bli en vilt ritt mot solnedgången borta i Klippiga bergen. |
Gör banan som ni vill ha den. Kör hårt! Erik Olofsson |
|
| Till startsidan | |